라면은 몸에 좋다?

안녕하세요 jejuboy 입니다 저는 평소에

라면을 자주 먹습니다 그런데

라면은 몸에 안좋다는 인식이 있어서

부모님이 가끔씩 먹으라고 잔소리 하곤 합니다

하지만 라면은 몸에 좋습니다!

 

그이유 첫번째는

라면은 열량이 적절하고 우리가 필요로 하는 영양소가 모두 들어있습니다

계란과 파 등을 넣고 김치와 곁들여 먹으면 단백질과 비타민도 보충 가능합니다

 

 

두번째 이유는

사람들은 라면이 나트륨이 많다 생각합니다

하지만 라면은 찌개나,국수보다 나트륨이낮게 나오는 경우가 많습니다 예를들면 칼국수는 나트륨이 라면보다 많습니다또한 라면의 면만 먹으면 나트륨은 반이나 줄일수있답니다

 

 

마지막 이유는

사람들이 면을 튀긴 기름이 안좋다고 하는데 라면공장에서 사용하는 기름은 제대로 관리되기 때문에 깨끗합니다

또한 방부제를 많이 쓴다고 생각하는데 그렇지 않습니다. 라면의 수분은 4%정도 밖에 안되기 때문에 방부제를 따로 쓸

필요가 없습니다

 

이상 라면이 몸에 좋은 이유에 대해 말해봤습니다 다만

참고자료로만 생각해주시면 감사하겠습니다